Consideraciones a saber sobre dependencia emocional

Consideraciones a saber sobre dependencia emocional

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Comunicación deficiente: Las personas con baja autoestima a menudo tienen dificultades para expresar sus pensamientos, sentimientos y deyección de forma asertiva. Esto puede alcanzar punto a malentendidos, conflictos no resueltos y una comunicación poco efectiva en la pareja.

1. Dependencia emocional: las personas con baja autoestima pueden apreciar que no son capaces de estar solas y necesitan la aprobación constante de su pareja para sentirse bien consigo mismas.

¿Cuándo es recomendable inquirir ayuda profesional para tratar la baja autoestima en una relación de pareja?

Deja de ser perfeccionista y deja de pensar que eres indigno por tener imperfecciones. El perfeccionismo afecta negativamente a nuestro contrapeso emocional. En cambio, cuando aceptas tus imperfecciones y las ves como algo frecuente, entonces ¡eran osado!

Por ejemplo, si creciste escuchando que solo las personas exitosas merecen amor y respeto, es probable que te resulte difícil aceptarte cuando sientes que no has alcanzado esos estándares.

Si individuo o ambos miembros de la pareja experimentan baja autoestima, es recomendable apañarse ayuda profesional para topar el problema y aprender a construir relaciones más fuertes y saludables a grande plazo.

Puede reparar que no tiene derecho a pedir lo que necesita, lo que puede aguantar a la insatisfacción y la frustración en la relación.

Nos asaltarán pensamientos negativos y emociones desagradables pero no nos dejaremos tirar por ellos, no dejaremos que nos dominen, que nos hagan advertir débiles y que nos impidan mostrarnos tal y como somos. Nosotros somos mucho más que un pensamiento y una emoción aislada.

Lo mismo ocurre con la intimidad emocional, mental y espiritual. Es como un escudo que te impide conectarte con tu pareja.

Cultivar la paciencia: El proceso de autoaceptación puede resistir tiempo, por lo que es importante ser pacientes con nosotros mismos y no desistir en el camino.

En sitio de acentuar cada defecto o característica negativa, es mejor centrarse en encontrar los aspectos positivos. De esta forma, los dos pueden sentirse seguros en sí mismos y reconocerse el singular al otro.

Puedes entablar a practicar los pasatiempos que te gustan y ver cómo pueden mejorar tu estado de ánimo e incluso aumentar tu autoestima.

Asimismo puede llevar a desarrollar celos por el hecho de pensar que no somos suficientes para la persona a la que queremos. Del mismo modo, podemos resistir a pensar que here puede encontrar o que incluso se merece a alguno mejor.

Los efectos devastadores de la baja autoestima en las relaciones: Descubre cómo afecta y cómo superarlo.